Beweglich und Fit im Alter
Dienstags 17.00 bis 18.00 Uhr, Auchterthalle Stein
Mit Sitzgymnastik für Seniorinnen bringen wir Bewegung und Abwechslung in den Alltag und fördern die körperliche und geistige Fitness. Durch angepasste Übungen wird die Grob- und Feinmotorik, die Mobilität und der gesamte Stützapparat, sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Auch mit Gleichgewichts- und Bewegungseinschränkungen kann teilgenommen werden.
Leitung: Dagmar Bisinger, Telefon 0172 / 2699 172
Fitnessgymnastik für Frauen und Männer
Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr, Auchterthalle Stein
Verbesserung und Erhaltung des gesamten Bewegungsapparates und der Wirbelsäule, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten.
Leitung: Dagmar Bisinger, Telefon: 0172 / 2699 172
Rückenfit
Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr, Auchterthalle Stein
Auch wenn hier die Rückengesundheit im Vordergrund steht, wird ein Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte angeboten. Durch die Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit bleiben wir rundum fit.
Leitung: Dagmar Bisinger, Telefon: 0172 / 2699 172
