Beweglich und Fit im Alter

Dienstags 17.00 bis 18.00 Uhr, Auchterthalle Stein

Mit Sitzgymnastik für Seniorinnen bringen wir Bewegung und Abwechslung in den Alltag und fördern die körperliche und geistige Fitness. Durch angepasste Übungen wird die Grob- und Feinmotorik, die Mobilität und der gesamte Stützapparat, sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Auch mit Gleichgewichts- und Bewegungseinschränkungen kann teilgenommen werden.

Leitung: Dagmar Bisinger, Telefon 0172 / 2699 172

Fitnessgymnastik für Frauen und Männer

Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr, Auchterthalle Stein

Verbesserung und Erhaltung des gesamten Bewegungsapparates und der Wirbelsäule, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten.

Leitung: Dagmar Bisinger, Telefon: 0172 / 2699 172

Rückenfit

Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr, Auchterthalle Stein

Auch wenn hier die Rückengesundheit im Vordergrund steht, wird ein Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte angeboten. Durch die Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit bleiben wir rundum fit.

Leitung: Dagmar Bisinger, Telefon: 0172 / 2699 172